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転倒予防とフィットネスのためのバランスと安定性の構築方法 パート1/2
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ジョシュ・ヘンキンJosh Henkin
DVRTシステム 代表/CSCS
単にじっと立っていて転倒する、ということは極めて稀ですよね?一歩足を踏み出した時にいかにバランスを維持することができるのか、これが重要なポイントになります。地面に根を張る感覚を学習するためのドリルをゆっくりと丁寧に学んでみませんか?
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