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上腕二頭筋のためのトレーニングとしてよくみtられるバイセプスカール。筋肉を孤立させるような方法で行うことで、筋肉のもつ本来の機能を向上させられるのでしょうか？グレイインスティチュートの提案するバイセプスマトリックスをダグ・グレイが紹介します。
