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臀筋のトレーニングを行う際に、単に筋活性が上がるように負荷を重くし続けるのみではなく、股関節の機能的役割を理解した上で、より多面的で機能的なトレーニングをすることは重要ですよね。DVRTのシステムのエクササイズから、より賢く臀筋をトレーニングする方法をご紹介します。
