週末戦士や一般的なフィットネス熱狂者にとって最も理解し難いものの一つは、優れたパフォーマンススポーツのツールやレッスンはとても価値があり、我々にも正しい道を示してくれるということです。時折、低酸素室（高地室）で睡眠を取る、数時間ごとにケールスムージーを飲む、毎日２時間のディープティシューマッサージを受けるといったアスリートに着目しているスポーツネットワークがあります。
それらすべて聞こえはいいですが、我々の大部分にとって、エクササイズに毎日２０分かけることは時間管理と、２０世代にわたって受け継がれてきた叙事詩にふさわしい自由意志による努力が必要かもしれません。雑誌やテレビ番組はストーリーが好きです：単に良い食事をしている大半のパフォーマー達よりも、マジカルハーブや一風変わった食品を摂取している人を紹介したがります。
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