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肩の可動性を向上させるために、単に従来のストレッチを行うのではなく、より効果的に全身を統合して肩の具置きを制限する要素を取り除いていくためにはどうすれば良いのか？DVRTのジョシュ・ヘンキンが3つのエクササイズ例を紹介します。
