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肩の動きを向上させるために肩のみに注目をしてもより良い結果を得ることはできないでしょう。肩のモビリティとスタビリティを同時に向上させるということをより素早く実現したい、と考える時、全身の連動性を考慮せざるを得ないということを実感できるエクササイズをジョシュがご紹介します。
