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オフィスで仕事をしている時に、同じ姿勢で長時間過ごすこと自体が痛みを引き起こす要因の一つにもなり得ます。理学療法士のアダム・ウルフが、職場の環境で椅子を使って実行することができる簡単で効果的なストレッチをご紹介します。
