呼吸とパフォーマンスの関係性:呼吸と運動は統合できるか?

¥34,980 (税抜)
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呼吸とパフォーマンスの関係性:呼吸と運動は統合できるか? 東京 2019/02/09

近年呼吸の重要性が認知されてきており、実際にセッションの中で呼吸エクササイズを取り入れてもらうケースが増えてきています。その一方で「呼吸だけでセッションが終わってしまった汗」「呼吸エクササイズやってるけど、その他のプログラムとうまく交わらない」「呼吸してもらったものの反応がイマイチわからない」という疑問を抱く事もしばしばあります。

そこで今回のワークショップでは、基本的な呼吸エクササイズを復習しつつ、ディスカッションを交えて呼吸エクササイズがどの様に考えられるべきか再考していきます。その上で呼吸に注意しつつグループでトレーニングする事により、実際どの様に呼吸を怪我の予防とパフォーマンス向上に活かすか体感して行きたいと思います。

    概要:
  • 呼吸はなぜ大切か?
  • どうやって姿勢を見ますか?
  • 呼吸のニュートラリティー
  • 基本的な肋骨の運動学
  • 知っておきたい呼吸の解剖学
  • 胸壁筋群と副呼吸筋について
  • シンクロ呼吸とパラドックス呼吸
  • どんな呼吸してますか?呼吸の観察
  • シンプルな基本の呼吸エクササイズ 実践と介入
  • 結局呼吸で何がしたいのか?臨床での注意点
  • 呼吸をトレーニングでどう活かすか?実践から気づく
  • グループディスカッション:呼吸に関して
  • グループトレーニング:呼吸を考えてトレーニングするとどうなるか?
  • ダイナミックウォームアップ・ニューラルアクティベーション・リハトレーニング


日時:
2019年02月09日(土)10:00~17:00(受付開始:09:30)

会場:
Fitbox FunC(東京都大田区仲池上2-27-3)アクセス

講師:
大貫 崇 MS, ATC, CSCS, PES, PRT, FMS, CFSC

    参加費:
    ¥34,980(税抜)

    継続教育単位:
    申請中


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