トム・マイヤーズ 呼吸を深める 2日WS 東京03/05&06

¥89,800(税抜)
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パッケージ割引!

トム・マイヤーズは3月に東京で3つのクラスを指導します(全クラスはこちら

オプション1:1日レクチャーと2日WS(計3日間)参加の場合 5%割引!
オプション2:2日WS両クラス(計4日間)参加の場合 10%割引!
オプション3:1日レクチャーと2日WS両クラス(計5日間)参加の場合 15%割引!

割引はチェックアウト時に表記されます。ご希望のクラスをカートに追加してチェックアウトまで進んでいただけば、ご精算時に自動的にパッケージ割引が適用されます。

呼吸を深める:健康と自己制御のための呼吸 東京03/05&06

人間にとって、呼吸は意識と無意識の間の軸のようなものかもしれません。自然な呼吸は、怪我や抑圧された感情、緊張のパターン、悪い姿勢などによって制限を受けることもあります。このワークショップでは、徒手的介入と運動介入による十分な呼気、吸気、そしてそのリズムのリストアを行うことに注目します。ワークショップでは、肋骨をサポートする首や腰部とともに、100以上の関節を有する肋骨自体にもアプローチを行います。編み込まれたバスケットのような肋骨の様々なセクションの動きと働きを理解し、またその機能を増幅する方法を学びます。

呼吸は、ストレス管理や自己制御にも深い関連を持ちます。治療やスポーツ、ストレスのあるシチュエーションなど、様々な場面での呼吸を利用した上行制御、下降制御の方法についても学びましょう。感情やメンタルの状態にも深く関わる呼吸を理解し、十分に深い呼吸ができることは充実した日々の生活と人生の鍵と言えるでしょう。

    このワークショップでは、下記の内容をカバーします:
  • イントロと呼吸の体験的エクササイズ
  • ダイナミックな呼吸のエクササイズ:呼吸運動を観察して増幅する
  • 肋骨の解剖学:100個の関節
  • 腹腔
  • 呼吸の筋肉:二次的&副次的
  • 横隔膜:アクションと要素
  • 呼吸の実践:横隔膜呼吸vs.肋骨呼吸
  • ダイナミックな呼吸の実践:肋骨後面を開く
  • 呼吸の旅路:鼻から肺胞へ
  • さらなる呼吸の実践:トラウマとストレス解消原則
  • さらなる呼吸の実践:システムの鎮静
  • 呼吸をホールドする練習
  • 呼吸拡張の練習:ダイアディックエクササイズ
  • レビューと質疑応答/まとめ
  • WS開催詳細

      日時:2018年03月05日(月)& 06日(火)9:30~17:30(受付開始:9:00)
    • 12:30 昼食休憩(1時間)
    • 会場:TFTビル研修室 909号(東京都江東区有明3-6-11 TFT ビル東館9F)アクセス

      講師:Thomas Myers トム・マイヤーズ(アナトミートレイン著者)

      通訳:谷 佳織

      参加費:¥89,800(税抜)


      下記の注意事項をご確認のうえ、お申し込みくださいますようお願いいたします。

      参加費のキャンセル料に関して:
      参加申し込み受付後のキャンセルに関しては、一律コース参加費の10%を手数料として徴収させていただきます。また、コース開催日の2ヶ月前(01/05)以降における、申込者のご都合によるキャンセルの場合、参加費の50%を、また開催前日(03/04)以降の場合、参加費の100%を、それぞれキャンセル料として徴収させていただきますことをご了承下さい。

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