真の意味での”より良い身体”の構築方法を学ぼう！
DVRT ファンクショナルマッスルは、より機能的に働く筋肉のみでなく、より良い動きと身体の快適さの獲得をもサポートする51種類の段階的なワークアウトを提供するプログラムです。
ファンクショナルトレーニングの可能性と本来のあるべき姿を包括的にまとめた、とにかく実践的なプログラムをご活用ください。
- このプログラムには、13ページにわたるPDFのガイドブックと51種類のワークアウトが含まれています。
- 各ワークアウトを4-6週間継続して実施する場合、なんと最長18ヶ月間のトレーニングをカバーすることができます。
- それぞれのワークアウトに含まれるすべてのエクササイズにはビデオがついています。つまり200種類以上含まれているエクササイズのデモンストレーションを確認しながら、段階を追ってプログラムを漸進することでより効果的に活用することができるのです。
- プログラムで使用するトレーニングツールは、アルティメイトサンドバッグ、ケトルベル、バンドなど自宅でも使用することができるツールです。
モジュール
概要
ワークアウト 1
ワークアウト 2
ワークアウト 3
ワークアウト 4
ワークアウト 5
ワークアウト 6
ワークアウト 7
ワークアウト 8
ワークアウト 9
ワークアウト 10
ワークアウト 11
ワークアウト 12
ワークアウト 13
ワークアウト 14
ワークアウト 15
ワークアウト 16
ワークアウト 17
ワークアウト 18
ワークアウト 19
ワークアウト 20
ワークアウト 21
ワークアウト 22
ワークアウト 23
ワークアウト 24
ワークアウト 25
ワークアウト 26
ワークアウト 27
ワークアウト 28
ワークアウト 29
ワークアウト 30
ワークアウト 31
ワークアウト 32
ワークアウト 33
ワークアウト 34
ワークアウト 35
ワークアウト 36
ワークアウト 37
ワークアウト 38
ワークアウト 39
ワークアウト 40
ワークアウト 41
ワークアウト 42
ワークアウト 43
ワークアウト 44
ワークアウト 45
ワークアウト 46
ワークアウト 47
ワークアウト 48
ワークアウト 49
ワークアウト 50
ワークアウト 51