膝の痛みの問題を解決する
資料
スライド20 - アイソメトリックス
スライド21 - エキセントリックス
スライド22 - エキセントリックス
スライド23 - ヘビー スロー レジスタンス
スライド24 - プライオメトリック
スライド25 - スポーツ特化
スライド41 - 股関節フォーカス – グルートブリッジ
スライド42 - 股関節フォーカス – クラム
スライド43 - 膝フォーカス - ニーサークル
スライド44 - 膝フォーカス – バンド膝伸展
スライド45 - 統合 – 片脚スクワット
スライド46 - 統合 – ランジ