肩甲骨のコントロール：健康とハイパフォーマンスへの影響
2日目付録ビデオ
#42 テニスボール2個の上でのスーパインオルタネーティング肩屈曲
#44 ベンチ胸椎モビリゼーション
#45 サイドライングウィンドミル
#46 プローン片腕トラップレイズ
#47 背中を壁につけた肩屈曲
#49 135°ウォールスライド
#50 上方回旋（＆リフトオフ）を伴うウォールスライド
#51 上方回旋（＆リフトオフ）を伴う片腕ウォールスライド
#56 ローラーを伴う前鋸筋ウォールスライド
#57 バルスライドを伴う片腕前鋸筋ウォールスライド
#58 片腕ボトムアップケトルベルキャリー
#59 片腕ボトムアップケトルベルウェイターズウォーク
#60 ベアクロール
#61 インチウォーム
#62 ハンドスイッチ – 股関節高く、腕は前に
#64 スタンディング片腕ケーブルロウ
#65 他の角度：悪い
#66 他の角度：良い
#67 プッシュアップ
#68 正しく「パッキング」できていますか？
#73 ヨガプッシュアップ
#74 スライドボードボディソウプッシュアップ
#76 ランドマインプレスのバリエーション
#77 ケーブルプレスのバリエーション
#80 スプリットスタンスローケーブルロウ
#81 体重シフトを伴う片腕バンドローテーショナルロウ