呼吸とパフォーマンスの関係性

ダイナミックウォームアップ

ダイナミックウォームアップ(11:20)
 ▪ダイナミックウォームアップ
  •肋骨内旋を考えながら
  •エクササイズ=テストとしての機能

ダイナミックウォームアップ