呼吸とパフォーマンスの関係性
パラドックス呼吸
パラドックス呼吸 実践（13:40）
▪シンクロ呼吸
▪パラドックス呼吸
▪どんな呼吸をしているかまず観察！
•何を見るのか？
•呼吸数
アンチ・パラドックス呼吸 実践 1（23:05）
▪午前中のセクションからの質問
▪アンチ・パラドックス呼吸の獲得を目指す（ペアーワーク）
アンチ・パラドックス呼吸 実践 2（11:47）
▪なぜ呼吸から動作が変化するのか
▪風船を使ってのエクササイズ
パラドックス呼吸 実践
アンチ・パラドックス呼吸 実践 1
アンチ・パラドックス呼吸 実践 2