「筋膜のフィットネス」＆「構造の支点」(ME143S)
筋膜のフィットネス 4
ME143A-4 筋膜のフィットネス 4（78分）
◎筋膜のトレーニングと神経学
・筋膜トレーニング：筋膜の最も重要な要素へのストレッチローディング
・より良い筋膜の身体を作るには、長い筋筋膜のチェーンを働かせる
・弾性リバウンドの利用
・準備のための対抗運動
・筋膜の神経学
・感覚器としての筋膜
・筋膜に存在する感覚終末
・筋紡錘/ゴルジ腱受容器
・より良い固有受容器の感覚を与えることで筋筋膜の痛みを軽減する
・基質の水和を尊重する