即効的な力の増強

ケトルベルクリーン&プレス

  • ブレーシングを伴うクリーン aka ローデッドクリーン
  • ラックポジションへのプルダウン
  • スティッキングポイントでのイリデーション
  • ウェッジング
  • ボトムアップのクリーン&プレス
  • プレスの自己記録更新チャレンジ