一日目後半 | Kinetikos

1) イントロ 06:31

2) ファンクショナルアセスメントの理論 17:52

3) 運動不足危機 5:38

4) レジアンシーの必要性 14:18

5) コアトレーニングの実施：レベル2 15:53
フォワードリーン
スタティックケトルベルホールド
パラフプレス

6) 体幹の回旋トレーニング 09:50

7) コアの安定とヒップヒンジ&足底の機能 16:24

8) 原始的ポジションでの評価 18:31

9) 新しい機能的パラダイム 12:17

10) サイレントキラーを見つける 28:56

11) 原始的動作/発育発達学の応用エクササイズ 15:56

12) 機能評価の重要性 11:08

13) Mag 7評価：オーバーヘッドスクワット&シングルレッグバランス 16:21

14) 近位の安定と遠位の可動性：股関節と足首の評価と修正 19:14

15) まとめ 07:18