Pilates Evolution Series I
3. ピラティスを活用したパフォーマンス向上のプログラミング
実際のセッションにおいて、パフォーマンス向上の為のプログラムを組む際に必要となる考え方や、効果的なトレーニングのステップおよびピラティスの活用法について解説をしていきます。
実際のセッションにおいて、パフォーマンス向上の為のプログラムを組む際に必要となる考え方や、効果的なトレーニングのステップおよびピラティスの活用法について解説をしていきます。