ME179-A2「筋膜ネットワークのトレーニング - 2 」（152分）

Name: Kinetikos
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◎筋膜のトレーニングについて
◎統合されたトレーニング／孤立化されたトレーニング
◎筋膜はシステム（筋膜の構造と役割）
◎筋膜の要素（細胞、水分、線維、基質）
◎モビリティを高めるためのトレーニング（アルティメイトサンドバッグを用いて）
◎健康な負荷は筋膜構造のリモデリングを誘導