神経筋筋膜統合トレーニング
神経筋筋膜統合トレーニング 2日目 実技イントロ
2日目の実技のスタートは、トゥイークアウト＝生体力学的によりアドバンテージが少なくなるように動きを微調整すること。1日目に学んだ動きのパターンから、よりリソースを少なくする、トゥイークアウトする方法のご紹介から。
モジュール
神経筋筋膜統合トレーニング 1日目 レクチャー
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：ポステリアチェーンフォーカス反対側
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：アンテリアチェーンフォーカス反対側
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：カマゴンボール反体側
神経筋筋膜統合トレーニング プログラムデザイン
神経筋筋膜統合トレーニング 2日目 レクチャー
神経筋筋膜統合トレーニング 2日目 実技イントロ
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：ポステリアチェーンフォーカス同側
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：アンテリアチェーンフォーカス同側
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：カマゴンボール同側
神経筋筋膜統合トレーニング 実技：回旋／チョップ
神経筋筋膜統合トレーニング Q&A